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S U C O S
Del�cias para ver�o e inverno
A
ABACAXI COM HORTEL�, Suco de
Ingredientes:
01 rodela de abacaxi picada em peda�os m�dios;
04 folhas de hortel�.
Modo de preparar:
* Bata tudo no liquidificador
* Sirva imediatamente
(quantidades para 1 copo de suco)
ANTIOXIDANTE, Suco
Ingredientes:
1/4 de suco de lim�o;
01 x�cara de �gua mineral com g�s;
cascas de lim�o para enfeitar.
Modo de preparo:
* Descasque a manga e corte-a em tiras. Bata a manga e o suco de lim�o. Adicione a �gua mineral e gelo mo�do. Engeite com cascas de lim�o.
F
FL�RIDA, Suco
Ingredientes:
01 laranja.
Modo de preparo:
* Corte o abacaxi em tiras. Descasque a laranja, deixando o m�ximo de pele branca. Separe os gomos, elimine sementes, especialmente se for usar liquidificador. Passe tudo pela cent�fuga.
L
LIMONADA
Ingredientes:
1/4 de lim�o com casca;
gelo mo�do.
Modo de preparo:
* Corte as ma��s em gomos e o lim�o em rodelas finas. Bata tudo e sirva com gelo mo�do.
M
MARIALICE, Suco
Ingredientes:
1/2 papaia;
1/2 beterraba;
suco de 1/2 laranja.
Modo de preparo:
* Corte as cenouras em peda�os de cinco a sete cent�metros; corte a beterraba e o papaia em gomos. Bata tudo junto com o suco da laranja. E sirva.
N
N�CTAR TROPICAL
Ingredientes:
01 mam�o papaia pequeno (ou 1/2 grande);
01 p�ssego;
1/2 maracuj�.
Modo de prepaaro:
* Retire a polpa do maracuj� com as sementes. Corte o abacaxi em tiras. Retire o caro�o do p�ssego. Descasque e corte o mam�o em fatias finas. Passe tudo pela centr�fuga, menos o maracuj�, que s� deve ser misturado no final.
R
REGULADOR NOTURNO, Suco
Ingredientes:
01 p�ra.
Modo de preparo:
* Corte as ma��s e a p�ra em gomos finos, tudo com as cascas. Bata tudo na centr�fuga.
RELAXANTE, Suco
Ingredientes:
02 talos de aipo.
Modo de preparo:
* Corte o abacaxi e o aipo depois de bem lavado, coloque na centr�fuga (de prefer�ncia), e bata.
Sirva imediatamente.
V
VITAMINA A, Suco de
Ingredientes:
01 talo de aipi;
01 ma��;
1/2 beterraba;
01 ramo de salsinha.
Modo de preparo:
*Lave bem e corte as cenouras e o talo de aipo em peda�os de cinco a sete cent�metros. Corte
a ma�� e a beterraba em gomos finos. Bata os ingredientes, de prefer�ncia, na centr�fuga,
iniciando pela cenoura e terminando com o aipo.
W
WALDORF, Suco
Ingredientes:
02 talos de aipo.
Modo de preparo:
* Corte as ma��s em gomos finos e o aipo em peda�os de at� sete cent�metos. Passe tudo, de prefer�ncia, pela cent�fuga e sirva.
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